Guide des onces : Le bon choix

Beaucoup de débutants confondent le nombre d'onces (oz) avec la taille des vêtements. Or, les onces indiquent le poids des gants et donc le degré de rembourrage. Le choix des bonnes onces détermine ta protection et l'usage prévu.

Explication des onces : Compétition vs. Entraînement

10 oz & 12 oz (Compétition) : Ce sont les poids officiellement certifiés pour la compétition, reconnus par des fédérations mondiales comme le DBV, l'AIBA/IBA ou World Boxing.
14 oz & 16 oz (Sparring & Entraînement) : Ces gants possèdent un rembourrage nettement plus épais. Même si la différence semble minime visuellement, la couche d'amortissement supplémentaire offre une protection cruciale pour toi et ton partenaire lors du sparring.
Effet supplémentaire : Un gant plus lourd (plus d'onces) signifie un entraînement plus intense. Tu développes ainsi spécifiquement l'endurance de force de tes muscles des épaules et des bras.

Quel poids te convient ? Trouve ton objectif !

Avant de te décider, pose-toi la question : Quel est ton objectif d'entraînement ?

Option A : Le début – Plaisir & Fitness au centre

Recommandation : 10 oz ou 12 oz
Pourquoi : Si tu commences tout juste la boxe, les exercices techniques sont plus faciles avec des gants plus légers. Tu apprends les mouvements plus proprement, sans que tes bras ne se fatiguent trop vite.
Ton avantage : Tu améliores durablement ta forme physique et tu prends plus de plaisir au sport dès le début grâce à des succès rapides.

Option B : Puissant & En forme – Pour les ambitieux

Recommandation : 14 oz (ou plus lourd)
Pourquoi : Si tu es déjà en bonne forme physique ou de forte corpulence, ton corps supporte sans problème le poids supplémentaire.
Ton avantage : Tu t'entraînes dès le début dans des conditions plus difficiles et tu augmentes beaucoup plus intensément ta puissance de frappe ainsi que l'endurance de tes épaules.

Option C : Le sparring – La sécurité avant tout

Recommandation : 14 oz à 16 oz
Pourquoi : Dès que tu commences le combat d'entraînement (sparring), un rembourrage épais est obligatoire. Il protège tes mains et minimise le risque de blessure pour ton partenaire d'entraînement.
Ton avantage : Un sparring juste et sûr de haut niveau, où la protection mutuelle est primordiale.

Quel que soit ton objectif – choisis l'équipement qui te protège toi et ton partenaire, et commence dès maintenant ton prochain entraînement en toute sécurité ! N'oublie pas : le bon choix des onces te protège non seulement toi, mais aussi ton partenaire d'entraînement – pour un sport équitable et une sécurité maximale à chaque coup.